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鳕鱼营养丰富 鳕鱼的4种常见做法

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

鳕鱼的做法

鳕鱼草菇粥

材料:稠粥1碗,鳕鱼200克,草菇50克,青豆适量,鲜汤240克,精盐、味精各1/2小匙,香油1/4小匙,葱、姜各适量。

做法:

1、鳕鱼洗涤整理干净,切长方形薄片。

2、草菇、青豆用水烫透,捞出,沥干水分备用。

3、锅中倒入调料鲜汤煮沸,下入姜末、草菇略煮一下,加入稠粥煮开。

4、再加入鳕鱼片煮熟,最后加入精盐、味精、香油调匀,下青豆,撒葱末,出锅装碗即可。

鳕鱼营养丰富 鳕鱼的4种常见做法

双色红黄鳕鱼

材料:鳕鱼、柠檬草、海盐、藏红花粉、姜黄粉、辣椒粉。

做法:1、将鳕鱼块放入铺好柠檬草的烤盘中。

2、依次撒上海盐、藏红花粉、姜黄粉、辣椒粉。

3、入烤箱,200度烤20分钟左右即可。

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