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香椿的营养价值与6种吃法

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

香椿的吃法:

一、香椿炒鸡蛋

材料:香椿50克、鸡蛋、色拉油50毫升、食盐2克。

做法:

1、香椿洗净,过开水焯烫30秒--1分钟时间,看香椿芽由红变绿即可。

2、捞出过凉水浸泡,滤干水份。切碎,打入鸡蛋,拌匀备用。用前先放盐,不能早放。

3、锅里热油,大火,倒入蛋液。迅速翻动,至蛋液半凝固。

4、立刻关火,再继续翻动几下,利用余温使得鸡蛋全部凝固即可。

香椿的营养价值与6种吃法

二、香椿拌豆腐

材料:豆腐1盒、香椿100克、食盐2.5克、生抽5克、剁椒10克。

做法:

1、内脂豆腐取出放入盘中用清水冲洗一下。

2、将内脂豆腐切成大块儿。

3、香椿洗净先过开水焯一下,变绿后过凉水捞出备用。

4、香椿切成末放入碗中,加入盐、生抽和剁椒。

5、倒入少许温水搅拌均匀。

6、将拌匀的香椿倒入内脂豆腐上面,吃的时候拌匀即可。

三、香椿木耳豆腐汤

材料:嫩香椿芽50克、黑木耳5克、豆腐350克、湿淀粉、精盐、香油、清汤各适量。

做法:

1、黑木耳用清水泡发后洗净。香椿芽洗净,用沸水汆烫一下捞出。

2、豆腐切成1厘米厚的大片,撒少许盐,上笼用小火蒸约15分钟,取出放凉,切成1厘米见方的丁。

3、锅内放清汤,烧开后放入豆腐、黑木耳、香椿芽,再次烧开后加精盐调味,用湿淀粉勾芡后淋上香油即成。

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