4、上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等症状。
尝试依次做下述动作：
1）用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
2）吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次；
3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
4）双掌合十，前后运动摩擦至微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。
OL防衰抗皱 如何赶走“电脑杀手”
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
OL抗衰健脑 伸个懒腰就可以？
阅读下文:
13招让上班族远离白领症
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