七、臀部运动：可从产后第7天开始做。平躺，将左腿弯举至脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直放下，左右交替，同样动作5-10次。
产后多运动 健康陪你走
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
六、仰卧起坐运动：可从产后第14天起开始做。平躺，二手掌交叉托往脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚尖二下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。
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眼睛有问题的孕妈咪一定要注意
阅读下文:
妈咪早产的三个征兆孕期保健
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