外出时，母乳喂养不能断
持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。
外出哺乳、姿势最重要正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少力气呢。
坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的负担，哺乳 侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。妈妈用另一只手的食指、中指轻夹乳晕两旁，使宝宝含住大部分乳晕及乳头，注意防止乳房阻塞宝宝的鼻子。
检查一下哺乳姿势和含乳方式，当宝宝衔住乳头时是这样的：宝宝面向乳房，不必扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大(好像打哈欠)，将乳房的很大一部分含在嘴里。宝宝衔住乳头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颌在吃奶过程中能接触到乳房。正确的哺乳姿势和含乳方式能保证宝宝每一次哺乳都有效地吸到乳汁。
别忘了双侧乳房交替哺乳，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸上次未排空的一侧，以保证乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。
