喂完奶后将宝宝竖看抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部5分钟。
泌乳受情绪影响很大。由于旅途劳累、营养不足，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，保持愉快的心情和充足的睡眠，促进乳汁分泌。你可能认为在公共场所喂奶特?不方便，有点不好意思。其实，满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任，当然保护隐私也是必要的，试试这样做：
条件许可，最好去单独的一个房间。请服务员帮忙找一个没人的包房，如果没有，可以把椅子放在房间的角落呈背过身去，椅背上搭上衣服做掩护。外出时带一条较大的国巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换品牌。采取补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，“缺多少补多少”。
按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺、重量比均为1:7，如盛4.4g奶粉的专用小勺，一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。对于4个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。
清洁卫生的母乳母乳温度适中，清洁卫生。母乳喂养不用像准备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
