（7）要加强腿部力量和腹部力量的锻炼，以使双腿适应体重的快速增长和减轻胎儿对后背下部的压力。
（8）妊娠前期最好不骑自行车，非骑不可，也只骑女车，而且不急不赶，不急启动，不急刹车。怀孕4个月后，不可做仰卧类运动。
（9）怀孕后期，加强阴道肌力量的锻炼。可通过意念想像进行排尿和停止排尿的控制训练，这有助于分娩和预防孕期小便失禁。
孕妇孕期活动9点注意
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
（6）闷热天、酷暑天要严格控制运动量。
阅读上文:
孕期做B超 记得别超过3次
阅读下文:
给宝宝换尿片要注意什么_给宝宝换尿片注意事项
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