5、最好的零食
孕妇除了吃饭，吃一点零食可扩大营养供应渠道。专家建议嗑一点钟，如葵花子，西瓜子，南瓜子等，都有它们的种子“技能”。如葵花子含有丰富的维生素 E比西瓜种子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即DHA）的，可促进胎儿大脑发育。南瓜籽的营养优势在于全面，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸和其他一切，营养均衡，有利于人体的吸收和利用。
孕妇产后减肥 7类好食物绝不错过
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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