糙米茶的功效与作用

糙米茶能促三通： 大便通，小便通，血液通。

1. 糙米茶有清血及分解胆固醇的作用，能让血液在血管中流通更畅，可预防高血压和脑中风。

2. 糙米茶是天然利尿剂，饮用糙米茶有促进新陈代谢的功效，排出体内过剩的养分和毒素，有助于胰腺分泌胰岛素功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮品。

3. 糙米茶含有丰富的天然植物纤维，有助于排除肠内宿便，能够预防肠炎，直肠癌等肠道等疾病。

    100毫升糙米茶所含的维生素E是牛奶的15倍，相当于13个鸡蛋维生素E的含量，维生素E具有使皮肤细胞恢复年轻，调节内分泌的功能。


注意： 若是肾透析者或有尿蛋白者不可饮用糙米茶，肾脏病人要限制钾、磷、蛋白质、盐的摄入量。
影响健康的五大因素： 1.生活方式： (个人因素)都市人不良的生活方式主要包括饮食不规律、暴食暴饮。蔬菜水果摄入不足，而糖类、脂肪，鸡鸭鱼肉摄入偏多，有些人喜欢吃垃圾食品如油炸类、烧烤类、腌制类等；抽烟喝酒；缺乏运动；睡眠不足；每日饮水不足等。这种不健康的生活方式是导致现代人各种亚健康和慢性病日趋加剧的最主要因素。

　　2.职业安全： (工作因素) 城市职业阶层的人们每日身心疲劳，成为亚健康和代谢综合症的高发人群。慢性疲劳综合症、空调综合症、高楼综合症、计算机综合症、“黑色星期一”等经常发生，高级经理们的高血脂、高血压、高血糖“三高”现象也日趋严重，许多人到发现癌症已是晚期。

　　3.环境污染： (环保因素)研究发现，空气污染如重金属、大气微尘、水污染如三氯甲烷、溴伤；食品污染如蔬菜中的农药、杀虫剂，肉类中的激素、瘦肉精，食品添加剂中的苏丹红，日用化学品中的许多化学物质如牙膏中的三氯生等，与各种癌症、各种代谢性疾病的发生有密切关系。

　　4.心理压力： (综合因素) 心理压力主要来自于工作压力、生活压力、精神压力等几个方面。长期处于较高的心理压力下，不仅会导致许多心理问题，而且对人的神经系统、免疫系统、内分泌系统有严重的损伤作用，进而对全身其他各系统产生影响。根据最新的“生物－心理－社会”医学模式，长期心理压力也是引起亚健康和各种慢性病的重要因素。

　　5.家族遗传： (基因因素)某些疾病如癌症、糖尿病等有遗传因素，不过遗传因素导致的疾病在所有疾病中比例是很低的。另外在不少情况下，遗传因素也不是一个决定因素，如杨振宁教授有糖尿病家族史，父母兄弟姐妹也有糖尿病，但杨振宁现在已是82岁也没得糖尿病，说明懂得自我保健是最重要的。