积极心理学之父，美国宾夕法尼亚大学心理系首席教授马丁·塞里格曼曾提出，“积极的力量让幸福可以永恒”。在他看来，乐观的心态是可以习得的。很多时候，给自己一些积极的暗示，幸福就会来敲门。
今天的心情最重要。有人喜欢追悔过去，还有人总是担心未来。他们没有意识到，过去的经验要总结，未来的风险要预防，但只有当下的这一刻最真实、最能把握。不妨告诉自己，今天要过得开心。
伤心时自己疗伤最管用。很多人心情不好、受到打击时，都希望找个肩膀依靠、找个人倾诉。其实，依赖别人的帮助走出伤痛，大多数情况下只是奢望。学会自我“疗伤”，内心才会真正强大起来。
好心情是可以创造的。有的人时常抱怨上天不公平、社会不公正……却不知这些消极思想会赶跑快乐和幸福。换一个角度，做自己情绪的主人，也许生活就是另一番模样，打造一份好心情。
