8. 晒太阳的最佳时间：
上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
9. 散步的最佳时间：
饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
别错过！养生黄金时间段
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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糖尿病饮食治疗
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经期保健卫生用品常识
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