23:30：上床睡觉。
如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
最健康的作息时间
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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DIY良附丸治胃冷痛喜按
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花儿也是药 辨证服花药
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