11:00：吃点水果。
这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
最健康的作息时间
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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DIY良附丸治胃冷痛喜按
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花儿也是药 辨证服花药
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