静以养气
胎居母胞，与母同秉一气血而生，母之气血若乱，胎之气血随之而乱，母有所感，胎有所应。物之相感，静感则吉，躁感则凶。可见母亲气血的变化，对胎儿影响甚大。古人云：“止怒莫若吟诗，守礼莫若存敬，存敬莫若安静。”因此，孕妇只有做到内静外敬，气将大定，才能清净安宁，舒卷自如。胎儿亦受惠其中，安然稳固，不致坠动不安。
静以摄念
所谓摄念就是要觉察整顿心源，勿令起恶念，使念头摄然，人安其生。在具体做法上，怀孕之后，应怡养性情，使气血安和。“目不视恶色，耳不听淫声，口不出微言……”多接触美好事物，培养高尚的道德情操，以达到澄心静虑，心志专一的境界，从而陶冶性情，开调胸怀，使心旷神怡，有益胎儿。“居必静处”，“端坐清虚”，“戒嗔恚，远七情”等，均有利于母子身心健康。
静以适情
祖国医学认为：人的精神思维活动与脏腑功能有着密切的关系。《内经》谓：“肝在志为怒……肾在志为恐。”喜怒无常，忧思过度，或卒受惊恐，就会造成气血紊乱，脏腑失调，导致“五志过极而化火”，直接影响孕妇的身体健康，碍于胎儿的发育。《吕氏春秋?尽数》曰：“大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神，则生害矣。”故情志精神的调养为妇人养胎、护胎的重要内容。因此，妇女在怀孕期间应消除紧张恐惧心理，保持心情平稳愉快，舒畅开朗，使内脏气机条达。
