长期熬夜会从各方面让身体机能受损。正所谓“日出而作，日落而息，但现代节奏已经把这个养生之道埋进了旧书堆。要想让身体能够健康，看看长期熬夜的三大危害吧。
熬夜危害之1 功能性紊乱
有不少学生为了备战高考、中考，晚上时常熬到一两点才睡。其中很多人会感觉自己面部出油多了，脸上的痘痘也经常冷不丁地冒出几颗，这就是功能性紊乱的表现。
熬夜意味着身体超负荷工作，连续几个小时不睡觉将使阴虚火旺(即上火)。不止如此，天天伏案看书也让人感觉眼睛干涩、发胀。实际上，长期熬夜会使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲等异样感。
熬夜危害之2免疫力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人疲劳、精神不振，致使抵抗力或免疫力下降。虢周科认为，即使熬夜不是引起于娟乳腺癌的直接原因，长期熬夜让其免疫力下降也是不争的事实。
其中的原因在于，熬夜破坏了人的正常生理周期，机体违背规律的运作会逐渐削弱人的抵抗力。胃肠道疾病、呼吸道疾病以及心脑血管疾病都可能被诱发或者加重。
熬夜危害之3 影响神经系统
很多喜欢熬夜的白领可能发现白天无法集中自己的注意力，同时记不住事情了，极大影响了工作效率，这是熬夜影响神经系统正常工作的后果。睡眠缺乏引发失眠和头脑昏胀、记忆力减退、反应迟钝、健忘等问题，长此以往，还可能出现所谓“神经衰弱”的症候群。
此外，熬夜还会导致皮肤光泽差、食欲下降、情绪不佳等生理心理方面多种问题。
