交通十二经气养生
全身运动可交通十二经脉，如华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生作用。
静守经穴养生
入静养生：静坐、调息，排除杂念后，把注意力集中于关元穴(任脉穴，在脐下3寸，下丹田)，可起到以“一点代万点，一念代万念”的作用而帮助入静。
也可静守脑宫(百会穴下3寸，又叫泥丸宫，上丹田)可以起到养脑作用。
也可静守心宫(在胸骨柄正中，也叫中丹田)可起到养心作用。
东方秘密武器 神秘的经络
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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颈椎病“十大食疗粥”
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蓟根酒
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