当亚健康者第101遍听医生说“多运动少抽烟”听得十分厌烦的时候，心理医生的建议是：最好动用一下想象力——你曾经在马尔代夫的沙滩上追逐海浪快乐奔跑，你曾经和英俊的情人一起躺在铺满玫瑰花的浴缸里露天沐浴，抬头看见了满天的星星。这些“健康场景的想象”有利于你更好地采纳医生的建议，用美丽的想象替代枯燥的医嘱，感召你真的去自律，获得健康的身心。
医学界也在使用“想象疗法”。 肿瘤科医生指导患者全身放松，安静地想象体内的白细胞一个个被调动、聚集起来，像一群冲锋的战士，正在将癌细胞包围、杀灭……
在美国做过这样的实验，159位被医生宣布活不到1年的癌症患者，经过每天3次、每次30分钟的想象疗法治疗，结果平均寿命延长了20多个月。
想象疗法不是唯心的，心理学家认为，大脑与人体免疫系统之间存在着某种尚未被人了解的渠道，想象可以使免疫机能得到改善，从而有效地抑制疾病。
也许你的想象力不够丰富，就像电影厂仓库里尚未剪辑的素材片，零零碎碎，需要它们的时候就找不全，能想象出的场景不超过10个。有几个培养想象力的简单方法：
准备素材：准备一个现成的“想象图片库”。可以是一本相册，收藏着你认为最美好最震撼的照片。比如旅行途中看到的日出，万朵云霞镶上金边;比如在竹子上刻下的你和他的名字，雨水深深浅浅沁入了你们的刻痕……这些“不俗” 的场景不是一下子就能想象出的，准备一些“想象成品”，可以直接、迅速地打动你。
