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果蔬皮不能扔:苹果皮抗衰老

2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网

葡萄皮——降血脂 葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。 饮食建议：建议葡萄清洗干净后带皮食用。
果蔬皮不能扔:苹果皮抗衰老
葡萄
柑橘皮——理气化痰 从中医食疗的角度讲，柑橘皮能理气化痰、止咳平喘，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者也有益处。 饮食建议：可以将柑橘皮晒干，泡水饮用。也可将柑橘皮加入菜肴，形成特殊风味，比如橘皮粥。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻感。
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