第一式：起势调息
1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
起势调息
2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。
第一式：起势调息
1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
起势调息
2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。
武术养生之气功廋身法
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：养生导读：现代社会，减肥廋身已经成了一个热点话题，各种各样的减肥方法层出不穷，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极
养生导读：现代社会，减肥廋身已经成了一个热点话题，各种各样的减肥方法层出不穷，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。太极气功减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果，一起看看具体的气功减肥招式吧。
第一式：起势调息
1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
起势调息
2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。
第一式：起势调息
1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
起势调息
2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。
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恶性肿瘤包括哪些
阅读下文:
分娩前有什么征兆_孕妇分娩前的征兆
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