小小窍门帮助炼气

导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的。
练习气功应遵循一定的套路，但是也有很多帮助练习气功的小窍门，如果能掌握并运用到气功练习当中定会助您一臂之力。

窍门一

金柱驱邪功

1、准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常，双手自然下垂，时间1分钟。