4、下劈腿
实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。
动作要点：
跆拳道强力瘦身的招式
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
：在保持动作时，全身肌肉得到有效锻炼。
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尿素氮偏低原因
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孕妇地中海贫血检查作用
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