糖尿病是冠心病和脑血管疾病发病的高危因素。糖尿病患者冠心病发病率较非糖尿病患者高4-5倍，常表现为频繁、反复发作的心绞痛、心律失常和心功能不全。糖尿病并发心绞痛的症状多不典型，若不加以注意，往往会漏诊；而且糖尿病病人无痛性心梗发生率高，如果不及时检查，很难发现心梗，容易贻误病情，造成严重后果甚至猝死。
四、饮食“三少”和“三多”
三少即少食、少脂、少盐，三多即多补充膳食纤维素、维生素和微量元素。可适当食用保护心脑的食物如豆类、洋葱、大蒜、香菇、木耳、茶叶、燕麦、海生物等，这些食物都是对保护心脑血管有益的食物。
五、戒烟限酒
吸烟是已经证实的诱发冠心病的最主要危险因素之一，烟草毒害可加速动脉粥样硬化，粥样斑块堆积在冠状动脉和脑动脉上，久而久之，越积越多，使动脉管腔严重狭窄甚至闭塞，产生冠心病和中风。长期大量饮酒会加重肝脏损害，导致脑损害和心脏损害，使脏器功能衰竭。
六、每天运动不少于一小时
肥胖是公认的心脑血管病变的危险因素之一，同时体重指数增加也是高血压病最危险的因素。减肥对于心脑血管疾病高危患者极为重要。控制体重除了改变饮食结构以外，还需要适量运动。对于高血压、心脏病、轻微脑梗的病人，每天最好坚持早晚散步，每次不少于30分钟，有利于血液循环，减少心脑血管疾病发生。
