足部按摩方法简单易学，效果良好，适合自我操作。常用的有以下几种方法：
拇指指腹按揉法和指尖压法：以一手握脚，另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域，对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持脚，另一手半握拳，食指或中指弯曲，用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区，对于恢复肠道功能，控制血脂、血糖均有一定疗效。
缓解秋季胃肠疾病可通过足部按摩
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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养生必学的中医立秋养生保健常识
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秋分养生 注意防寒
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