猴子爬杆。用较大力气下放溜溜球，让球在底端不停地转，等球快不转时，用另一只手轻击拿绳手的手背，使球回到手中。
蜻蜓点水。在地上放一盆水，把球放开后，使球的边缘刚好挨着水面而回升，就像蜻蜓点水一掠而过。
户外健身要多少有多少
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
基本动作熟练后，可玩出各种花样，如：
阅读上文:
适合周末进行的6大户外运动
阅读下文:
【哪些不良习惯导致皱纹】去皱纹小妙招
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