3、速散步法
散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的朋友们。
4、量散步法
即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼人的心肺功能大有益处。
散步减肥七大法
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：195 得宝网
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适度运动可激活免疫细胞
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【如何消除眼部皱纹】消除女性眼角皱纹的方法
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