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春夏之交如何建起防病壁垒

2011-05-12 责任编辑:未填 浏览数:222 得宝网

  第四,可适当服用板蓝根

  板蓝根具有清热解毒、抗病毒的疗效,且无明显副作用,家长可适当让孩子服用一些板蓝根、维生素C。同时,增强孩子的体格锻炼,有利于防止手足口病的流行。

  第五,日常饮食

  痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症,患者应遵守饮食原则如下:

  (1)碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  (2)宜吃的食物:多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

  (3)少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%以内。

  (4)大量喝水,每日应该喝水2000~3000ml,促进尿酸排除。多上厕所,千万不可忍尿。

  (5)少吃盐,每天应限制在2~5克以内。

  (6)禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。尤其是啤酒、绍兴酒。

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