2)右手臂用力向上提。左右手左右脚交替练习40次，有效减轻手臂疲劳。
六、扩胸
1)身体站立，双手紧握橡皮放在胸前。
2)双手用力往外平拉，在最尽极限时停留3秒。动作练习20次，有帮助肺部呼吸功能和减轻胸部疲劳。
七、拉手
双手紧握橡皮在身体的前面和后面，然后再把橡皮拉直。前拉有效减轻背部疲劳，后拉有效减轻胸部疲劳。动作练习各20次。
橡皮操 缓解职业病
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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婴儿车选贵的还是便宜的？
阅读下文:
职场女性切勿误闯饮食禁区
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