偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。
11.除非想有块状肌肉，否则女士不该举重
女士没有那么多的睾丸素和其他雄性激素形成块状肌肉。轻度举重只会使肌肉坚实但并不会成为块状。而且举重有利于女士的骨质健康，防止骨质疏松症。
12.每天喝八杯水
保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。
选择防晒用品防晒指数别太高
2011-05-06 责任编辑：未填 浏览数：262 得宝网
10. 每天都吃的很健康
阅读上文:
男士注意：每次饮啤酒不宜超过300毫升
阅读下文:
哪些因素导致胸部越来越小
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