解暑喝室温梅酒
许多女性爱喝的梅酒其实就属于酸味食物，不过医师建议，不要喝太冰的梅酒，容易伤脾胃，从冰箱拿出后稍微回温再喝。
吃当季酸味水果
而在中医属性中，初夏的部分水果正好就属于酸味食物，像凤梨、奇异果、芒果、番茄、柠檬等，在天气闷湿的环境下每天吃2种，每种约100公克，建议多种摄取，营养素才能均衡。
注意：胃酸过多、有胃溃疡、筋骨不好、严重水肿者不要多吃，且一般人不要空腹吃。而番茄、奇异果等酸味又偏寒凉的水果，常腹泻、胀气的人，不要吃太多。
喝凉清甜解渴
食补药材不一定非吃热的不可！专家说明，夏天若要使用食疗方调理，除了可先给中医师诊断体质外，在喝茶饮时可以先煮好放凉后再喝，甚至冰著，等到想喝时拿到室温下回温再喝，有同样的作用。
乌梅陈皮山楂茶
适合：吃不下饭、常觉得口渴、常吃油炸物的人。1天喝1杯即可。
材料：乌梅1颗、陈皮和山楂各4到7克。
作法：所有材料用1000c.c.的水煮开，放凉后即可喝。
