要得到健康，就要从3个方面着手：均衡饮食、有氧运动、心情
6种最健康的饮品：
1。绿茶（抗癌最好：茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上）
2。酸奶（牛奶不行，酸奶促进消化）
3。豆浆（优质蛋白，含异黄酮，防乳腺癌，东方人喝豆浆吸收比牛奶好多）
4。骨头汤（要吃骨头）
5。蘑菇汤（增强抵抗力）
6。红酒（不超过50-100ML，吃红葡萄不吐葡萄皮）
洗菜方法：用淘米水洗菜（原理：淘米水碱性的，农药酸性的）
健康三要素：均衡饮食、有氧运动、心情
2011-04-24 责任编辑：未填 浏览数：618 得宝网
核心提示：要想得到健康，就要从3个方面着手：均衡饮食，有氧运动，心情
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