第二款夏季养生汤:茄子炖鸡汤
原料:带骨稚鸡肉250克,茄子2个(约150克),熟菜油50毫升,酱油30毫升,精盐2克,料酒15毫升,汤500毫升,葱末2克,姜末2克,味精3克,醋少许。
做法:1.将鸡肉洗净,斩成3.5厘米见方的块;茄子洗净,去皮,切成滚刀块。
2.锅置火上烧热,加入熟菜油,烧至六成热,下葱末、姜末炝锅,再下入鸡块煸炒透,添入酱油、料酒再炒片刻,然后加入汤烧开,放入茄子,并用精盐、味精调好口味,移小火炖至鸡块、茄子酥烂入味时,酒醋出锅即成。
功效:此汤鸡烂茄嫩,汤汁味浓,醇香可口。夏日食用有清热、活血、止痛等功效,对肠热下血、热毒疮痈等症有一定的辅助治疗作用。
第三款夏季养生汤:冬瓜海带汤
原料:棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。
调味料:料酒、葱、姜、醋、鸡精、盐适量、香菜适量。
冬瓜海带骨头汤的做法:1.棒骨和扇骨洗净,棒骨从中间敲断(买时请人处理好)。