工作场所和家庭是大多数人的主要生活区域，也是最容易产生怒气的地方，而在这两个场合所面对的对象又都是自己非常熟悉和亲近的人，所以沟通尤为关键。有事就直说，哪怕只是小事，这样才能建立健康的沟通环境。尤其夫妻之间，更要建立“床头吵、床尾合”的默契，才能让大家都减少许多怒气的伤害。
当无法避免的怒气出现后，无论是发作或隐忍或忽略，肝火都会上升，专家建议这时最好能及时的按摩太冲穴，或回家在睡前泡泡热水脚，疏泄肝气。经常发怒的人，则最好天天做这些保养的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒气的伤害，更能减少怒气出现的频率。
