我们练习太极的目的就是维持身体的健康，如果没有按照上述技巧进行科学练习，很可能会起到适得其反的效果，损害了身体。所以，一定要正确地练习太极，并按照循序渐进的原则坚持练习，才能有效避免膝盖伤病，达到健康养生的目的。
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