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冬季进补 让你“食来运转”

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

10汤汁浓稠了,就可以关火啦。

11取铁锅,在底下垫上几片菜叶以防粘锅,先放煎好的香芋条,再放红烧肉蒜。

12把铁锅置于炉上,开小火慢慢煨着。

叮咛小语:

秋冬季节应该固本培元,使身体正气恢复,肉类能补充人体所需热量,使身体进入最佳状态迎接寒冬。

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,可预防感冒,能清除肠胃中有毒物质,促进食欲;通过参与血液的有氧代谢,大蒜能减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

香芋的营养价值很高,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,为冬补素食一宝。

温馨提示:中医也认为,冬季正值万物收藏之季,人体消化功能增强,胃口大开,营养更易吸收,是一年中最理想的“健康投资期”。

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