当前位置:首页>健康大全 >四季养生 > 冬季>正文

冬季进补 让你“食来运转”

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

铁锅独蒜烧肉:

食材:五花肉500克、荔浦香芋100克、独瓣蒜10个

配料:冰糖10颗、八角2个、花椒5-6粒、姜1块、大葱1根、盐5克、生抽5克、油10ml。

做法:

1五花肉洗净,待锅里水开时放入锅中,加姜葱煮10分钟,捞出马上冲冷水,沥千水备用。

2锅烧干,倒入油,把冰糖放进去用小火慢慢溶化。

3慢慢变成金黄的糖色,把火关掉。

4马上倒入五花肉翻炒均匀染上糖色,再开火继续翻炒出少量油就可以倒入一大碗热水了。

5加入八角、花椒、大葱,大火烧开,调小火加盖烧40分钟。

6中途才能加入盐,这样肉可以更快烧烂。

7趁着烧肉的时间,把香芋去皮,切成5厘米长的小段,入平底锅慢慢煎至表面变硬,这样在放入铁锅时就不会粘锅了。

8把独瓣蒜去皮,备用。

940分钟后,揭开锅盖,开大火,加入独瓣蒜一起收汁。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: