第二个步骤：
①双臂平行与肩同宽。
②吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。
③缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。
④两手放下，身形回正。
秋季养生保健五个要点 远离病痛享受今秋
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：134 得宝网
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【产后如何穿衣】产后吃不吃蔬果
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冬虫夏草能不能补肾
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