总之，秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，也是秋季食品很好的选择。
秋季宜益气养血 两款膳食齐上阵
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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孕妇吃花胶的好处有哪些？
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【坐月子饮食要求】坐月子基本原则
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