在这个收获的季节，也是户外运动的大好时间，换上自己的运动装备，筹备一个收获苗条的减肥运动计划吧！
高强度运动守则
左右跳跃式
主攻：腿部，斜肌
伸直直立，右脚踏于博苏球上（也可以是台阶凳）双膝弯曲，成半蹲姿势。
左脚向右大跨一步，使右脚落于地面，左脚保持站在博苏球上，身体仍然成半蹲姿势。右手触摸右腿前方的地面，身体重心仍然保持在双脚上。
户外动动 快速变身零赘肉美女
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：在这个收获的季节，也是户外运动的大好时间，换上自己的运动装备，筹备一个收获苗条的减肥运动计划吧！ 高强度运动守则左右跳跃
阅读上文:
【怎样除皱好】春季蜂蜜+醋 除皱抗衰老
阅读下文:
户外锻炼，建议选择无汗运动
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