跳舞毯属于全身性的有氧运动，它不仅瘦腿，也对腰腹等部位有不错的减脂效果，因为脂肪燃烧的全身性的，一般不会单纯只瘦身体的某一部分。
当然，由于跳舞毯更多地是腿部肌肉发力，它更更多地锻炼到腿部，减少腿部的脂肪。
游泳可以减肥吗？
适量的游泳是可以帮助减肥的。
告诉你运动减肥是有效
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
跳舞毯是不是只瘦腿？
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【如何延缓衰老好】女性延缓衰老的两大根本招数
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