呼啦圈对腰部减肥和腹部减肥特别有效。
坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。具体经验可参看：呼拉圈瘦身 30分钟转走赘肉。
由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于体重问题不大的人来说，长期坚持并且逐渐增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。
瑜伽能减肥吗？
告诉你运动减肥是有效
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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【如何延缓衰老好】女性延缓衰老的两大根本招数
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