（7）避免在拥挤的房间进行后踢的动作
（8）避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免扭转动作
（9）若发生以下情况，可停止练习（腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等）
有氧搏击操是脂肪杀手
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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催眠分娩法让顺产更轻松
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你懂得夸孩子吗？表扬不当小心养出自恋狂
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