7、保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
8、储存能量：通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
9、塑形：通过跑步，男性体内的脂肪含量可以减少6%-13%，女性可以减少12%-20%。
跑步对身体的九大好处
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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