5、保持稳固：经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所增强，可以降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6、消除紧张感：慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。
跑步对身体的九大好处
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
4、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
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婴儿使用爽身粉易引起呼吸系统疾病
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