锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
2、多吃碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
宝宝饮食保健应要做到的原则
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
1、多吃富含锌的食物
阅读上文:
办公族应当学会“长呼短吸”
阅读下文:
孕妇夏天防止大量出汗
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