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肌肉型男的营养奥秘

2017-05-23 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

保持身体酸碱平衡,让你更快变身绿巨人。

高蛋白类:乳清蛋白、瘦牛肉、鱼肉、鸡肉

像鱼儿离不开水一样,你需要的是充足的蛋白质去滋养肌肉。

8种必需氨基酸 高效营养供给

乳清蛋白是优质的“全蛋白”,因为它含有18种氨基酸,其中包括人体所需的全部8种必需氨基酸,不仅如此,乳清蛋白还是“快蛋白”,因为它的氨基酸的组成比例恰当,几乎与骨骼肌中氨基酸的组成比例完全一致,极易被人体利用。乳清蛋白提供纯净的高品质的蛋白质,能够在降低热量摄入的情况下增强饱腹感,促进脂肪利用,优化身体构成;此外,乳清蛋白还是目前研究已知的能够提高人体内抗氧化物质──谷胱甘肽合成的唯一膳食蛋白,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。也正是因为这些原因,乳清蛋白成为了健身一族的至IN选择。运动前后冲饮一两勺乳清蛋白粉,简单便捷高效地补充优质蛋白,为健康加油!

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