小张的严重便秘到底是由什么引起的呢？像很多女孩子一样，小张的生活从来没离开过零食和快餐，因为职业的关系，小张平时的饭量不是很大，同时为了控制体重，小张也在刻意地控制食量。女孩子有时候喜欢吃点零食，零食吃饱了，就不再去吃主食，进食很不规律。医生说，这可能是引起小张便秘的主要原因。
南方医院肛肠科李胜龙博士说，便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，琳琅满目的零食、快餐，大大满足了味蕾的需要，却因为缺少纤维素而给肠道蠕动造成了巨大的障碍。而一味限制食量，就会因为食物残渣积存不足,而使得肠道蠕动失去了动力，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质。种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，形成不了排便反射。可以肯定的是，小张的饮食习惯是造成她长期便秘的一个重要原因。
假便秘变成了真便秘
而张姨的便秘是怎么回事呢？详细询问之下，方知张姨过分注意自己的排便规律，偶有排便延迟便误认为“便秘”而服用泻药。
李博士介绍，用泻药是很不好的一种方法。药物通常一开始的时候都会加快肠道蠕动帮助排便，同时也会给肠道带来强烈的刺激，如果要是让这样的药物长期连续刺激肠道神经的话，肠道自主的运动功能就慢慢消失了，也就是说经常给肠道一种外力来刺激它，当这种外力和刺激消失的时候，肠道自己就不工作了。
哪些是假便秘
便秘的发生与人的情绪有很大关系。有时候人的生活、工作紧张，环境改变，使排便习惯和规律被破坏。人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪感觉，发生一系列生理变化，都能通过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能，引起胃肠动力性疾病和功能紊乱，而发生大便秘结，但是要注意的是，如果这种影响仅在一段时间内出现，外部环境恢复正常，之前发生的便秘也会随之而改善，因此不必过于紧张。
