食疗养生宝典：月经病

■月经病

●闭经推荐食疗一

方1、桂圆、红枣汤。

方2、红糖、生姜滚水铺鸡蛋。

方3、生姜、羊肉、胡椒末汤。

方4、生山楂（去核）、红糖熬酱。

方5、红煨鸽肉。

按：以上羊肉、鸽肉为温养之品，补充经血来源，佐以姜椒健脾开胃、温通消滞，使营养容易被吸收。

适宜人群：气血虚弱型，即月经三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏红润光泽者。

●闭经推荐食疗二

方1、湘莲（不去心）酌量煮汤，加入白蜜调食。

方2、海带煮熟，以葱油和鲜油拌食。

方3、海参、火腿煨汤，入葱姜，米酒加重。

方4、鳖清蒸、酒酌量，生姜加重。

按：以上海带、海参、鳖均为滋养食物，在配煮时须加重米酒、姜、葱以助消化。

适宜人群：阴虚火旺型，即月经三月以上未行，伴有头晕心烦，失眠，咽喉痛，口干，大便秘结，面部潮红者。

●痛经推荐食疗一

方1、羊肉、椒末煮汤。

方2、牛肉、洋葱、胡萝卜、卷心菜汤。

方3、红煨牛肉加茴香。

方4、韭菜炒鸡蛋。

方5、南枣蒸熟随意吃。

按：上述配膳须重用葱姜，取其温脾散寒止痛。