除了多吃肉类 ，冲杯高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，都是取暖的好方法。
热补要慎重
当归、肉桂、党参等都是温精补肾的药，有一定取暖作用。但是，个人体质不同，有些人受补，有些人吃过后出现便秘、鼻血、烦躁、失眠等不适，说明所补非物。应找中医师做体质辩证，针对个人的弱点进补。
冬季早起运动最能暖和身子
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
冬季越冷越吃凉，祛火！
阅读下文:
天气变冷时谨防面瘫
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