克服冬天里的八个尴尬

天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。
尴尬一：皮肤干痒
从秋天开始，皮肤就觉得干燥，冬天一到，浑身就常常发痒，洗完澡痒得更厉害，忍不住去抓，可是越抓越痒，身上的皮肤都抓破了也解决不了问题。
原因：北方的冬天气温低且湿度小，肌肤表面的皮脂膜分泌的油分和水分会产生明显波动，皮肤中的水分容易流失、油脂分泌减少，而敏感度增加，出现干燥、干痒也就不奇怪了。而且，随着年龄的增长，原本属于感性肌肤的人，上述现象会愈发明显。
此外，钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要，当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，皮肤和黏膜对水的渗透性增加，也会引起皮肤的瘙痒。
对策：1.每天洗澡时选择刺激性小的浴液。
2.浴后坚持用身体润肤乳液，补充、锁住肌肤的水分。且有意吃些富含钙的食物。
3.如果身体出现红疹，最好到医院请教专业皮肤大夫。
4.用花生猪手煲汤，可以润滑肌肤，缓解皮肤干燥。
尴尬二：脱发
“很害怕洗头，因为每次洗头都有大把的头发脱落，照此下去，就快成秃哥了！”这是不少男士抱怨的话。
原因：人每天脱落50到100根左右的头发属于正常范围，超过了就应该留心。