第二类：补血
典型症状：一般是脸上没有血色，口唇指甲比较苍白，头晕眼花，站立起来头会晕、心悸，轻易失眠、精神不好、月经不调等，这是女性最常见的身体虚弱情形。
专家建议：属“血弱”体质，就可用一些中药物来补血，如用熟地、白术、当归、龙眼皮、阿胶等中药或药丸炖鸡、炖排骨、炖鱼。女性在月经过后，若没有什么不舒适，只想补血，也可用此方法。
第三类：阴虚用凉补
典型症状：阴虚俗称虚火，头晕、耳鸣、觉得腰酸背痛、睡眠不好，一个主要特点是感到口干、咽燥、心烦，手足心热、轻易流汗，轻易做梦；这类体质女性，会出现月经不调的现象，身体比较瘦，吃什么东西都胖不起来。
专家建议：由于这种阴虚体质的脉搏比较快、舌头比较红，身体肌肤有灼热的感觉，中医一般会用凉补，常用的中药有生地、天冬、麦冬、沙参、西洋参、别甲、莲子、薏仁、玉竹等。
对这类女性，冬虫夏草能派上大用场，因为冬虫夏草不仅滋肾还补肝，最适合阴虚女性。不想吃中药的女性不妨吃点花胶。花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润。
第四类：阳虚要补阳气
典型症状：阳虚体质是畏寒、怕冷、四肢不温，甚至冰冷；会腰酸、腿软、频尿，月经延后且量比较少，身体会有发麻等状况。
专家建议：对阳虚体质，中医一般常用的药物如肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁容、鹿茸等中药物来补阳，待阳气恢复后身体就比较不怕冷。
